Matratze kaufen: Wie finde ich die richtige?
Eine passende Matratze unterstützt die Wirbelsäule und sorgt für erholsamen Schlaf. Die Wahl der Matratze hängt von Körpergewicht, Schlafposition und persönlichen Vorlieben ab – wichtige Faktoren sind Größe, Härtegrad, Material und Liegezonen. In diesem Ratgeber erfährst du, worauf du beim Matratzenkauf achten solltest.
Inhalt:
- Welche Matratzengrößen gibt es?
- Einzelmatratzen
- Doppelmatratzen
- Welcher Härtegrad ist der richtige?
- Was sind Liegezonen bei Matratzen?
- Welche Matratzentypen gibt es?
- Welche Matratze ist für Allergikerinnen und Allergiker geeignet?
- Was ist die richtige Matratze für meinen Schlaftyp?
- Matratzen für verschiedene Anwendungsbereiche
- Wann sollte man eine Matratze wechseln?
- Was kostet eine gute Matratze?
Welche Matratzengrößen gibt es?
Die passende Matratze richtet sich nach deinem Bett und deinem persönlichen Platzbedarf. Gängige Größen sind:
Einzelmatratzen
- Matratze 90 × 200 cm: Standardgröße für Einzelbetten, ideal für Kinder, Jugendliche und erwachsene Einzelschläfer
- Matratze 100 × 200 cm: Matratzen-Sondergröße, bietet mehr Platz für Einzelpersonen mit höherem Komfortanspruch
Doppelmatratzen
- Matratze 140 × 200 cm: Standardgröße
- Matratze 160 × 200 cm: Queensize-Größe
- Matratze 180 × 200 cm: Kingsize-Größe
- Matratze 200 × 200 cm: extra groß, ideal für Familien-Doppelmatratzen
Tipp: Ergänze deine Matratze mit Topper, Matratzenschoner, Spannbettlaken und passenden Schlafzimmertextilien für noch mehr Komfort.
Welcher Härtegrad ist der richtige?
Ein passender Härtegrad kann Rückenschmerzen vorbeugen und sorgt für eine ergonomische Liegeposition. Der Härtegrad richtet sich vor allem nach dem Körpergewicht.
Faustregel: Je höher das Körpergewicht, desto fester sollte die Matratze sein.
Härtegrad | Gewicht | Zielgruppe | Eigenschaften | Hinweise |
|---|---|---|---|---|
H1 | bis 60 kg | Erwachsene mit geringem Körpergewicht oder Kinder | extraweiches Liegegefühl, sanfte Stützung, passt sich gut an die Körperkonturen an | zu weich für Menschen mit Rückenschmerzen |
H2 | 60 - 80 kg | für die meisten Schlaftypen und Körpergewichte geeignet | ausgewogene Mischung aus Komfort und Körperstützung | oft eine gute Wahl für Menschen mit gelegentlichen Rückenschmerzen |
H3 | 80 - 110 kg | gut für Personen mit durchschnittlichem bis höherem Körpergewicht | starke Körperstützung, hält die Wirbelsäule in einer geraden Linie | häufig für Personen mit chronischen Rückenschmerzen empfohlen |
H4 | 110 - 150 kg | ideale Matratze für schwere Personen | sehr hart und möglich als orthopädische Matratze für Personen mit speziellen Bedürfnissen | eignet sich auch für Pärchen, wenn die Liegefläche klein ist (z. B. 140 x 200 cm) |
H5 | über 150 kg | konzipiert für Personen mit Übergewicht | s.o. | s.o. |
Was sind Liegezonen bei Matratzen?
Der Schulter- und Beckenbereich ist oft weicher, während der Lendenbereich fester ist. Die Liegezonen stützen verschiedene Bereiche entsprechend, was zu einer ergonomischen Liegeposition führt und Rückenproblemen vorbeugen kann:
- 5-Zonen-Matratzen: einfache Unterstützung
- 7-Zonen-Matratzen: Standard für gute Ergonomie
- 9-Zonen-Matratzen: für höhere Ansprüche
Welche Matratzentypen gibt es?
Beim Matratzenkauf hast du die Wahl zwischen verschiedenen Arten:
Matratzenart | Beschreibung | Empfohlen für |
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Federkernmatratzen |
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Kaltschaummatratzen |
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Latexmatratzen |
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Viscoschaummatratzen |
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Gelmatratzen |
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Taschenfederkernmatratze |
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Schaumstoffmatratze |
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Bonellfederkernmatratze |
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Komfortschaummatratze |
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Gelschaummatratze |
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Memory-Schaum-Matratze |
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Hybridmatratze |
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Welche Matratze ist für Allergikerinnen und Allergiker geeignet?
Für sie sind wichtig:
- atmungsaktive Materialien
- hypoallergene, waschbare Bezüge
- milbenresistente Eigenschaften
Latex- und Schaumstoffmatratzen gelten als besonders geeignet.
Was ist die richtige Matratze für meinen Schlaftyp?
Dein Schlafverhalten beeinflusst, welche Matratze optimal für dich ist:
Seitenschläfer
- gute Anpassung an Schultern und Hüfte notwendig
- empfohlener Härtegrad: H1–H3 (weich bis fest)
- passende Matratzenarten: Memory-Schaum-Matratzen, Latexmatratzen, 7-Zonen-Matratzen
Rückenschläfer
- stabile Unterstützung der Wirbelsäule notwendig
- empfohlener Härtegrad: H2–H4 (mittelfest bis fest)
- passende Matratzenarten: Federkernmatratzen, Latexmatratzen, 9-Zonen-Matratzen
Bauchschläfer
- Stützung notwendig, die die Wirbelsäule in neutraler Position hält
- empfohlener Härtegrad: H3–H4 (fest)
- passende Matratzenarten: Federkernmatratzen, Hybridmatratzen, 9-Zonen-Matratzen
Mischschläfer
- Balance aus Unterstützung und Komfort für alle Schlafpositionen notwendig
- empfohlener Härtegrad: H2–H3 (mittelfest)
- passende Matratzenarten: Hybridmatratzen, 7-Zonen-Matratzen, Latexmatratzen
Matratzen für verschiedene Anwendungsbereiche
Neben klassischen Bettmatratzen gibt es viele Einsatzmöglichkeiten.
Gästematratze
- ideale Übernachtungsmöglichkeit, wenn kein freies Bett verfügbar
- entscheidend: Leichtigkeit und Flexibilität
Bodenmatratze
- ideal für spontane Schlafplätze
- Balance zwischen Komfort und Stabilität bieten z. B. Schaumstoffmatratzen, Latexmatratzen oder Memory-Schaum-Matratzen
- Eine Kaltschaummatratze garantiert Luftzirkulation für dauerhaftes Schlafen.
Wohnmobilmatratze
- individuell anpassbar
- Schaumstoffmatratzen sind ideal: leicht, einfach zu transportieren, können auf passende Größe zugeschnitten werden
- Umfunktionierung in Outdoor-Matratze durch wasserdichten Matratzenschoner
Wann sollte man eine Matratze wechseln?
Die allgemeine Empfehlung ist, die Matratze alle 7–10 Jahre zu wechseln. Anzeichen für einen Wechsel:
- durchgelegene Stellen
- Rückenschmerzen
- verstärkte Allergiesymptome
Was kostet eine gute Matratze?
Gute Matratzen gibt es bereits ab etwa 100–200 €. Teurere Modelle bieten oft bessere Materialien oder mehr Komfortfunktionen. Entscheidend ist jedoch, dass die Matratze zu deinem Körper und Schlafverhalten passt.
